きちんとした品のある女性は、
ビジネスでも恋愛でも男性だけではなく女性からも好印象をもたれることが多いのが事実です
私自身も若かった頃は、素敵な女性は、容姿が綺麗であればいいと外見ばかり気にしていた時期がありました
ただ容姿が綺麗で許されていたのは若い時だけ…
年齢とともに重要になってくるのは容姿だけではなく品があることです
外見をどれだけ綺麗にしていても、残念に感じる女性は多くいます
自分の言葉遣いやしぐさなど
品のない女性は、品がないだけでなく育ちが悪い印象をもたれてしまうのです
それは、第一印象が大切な特に恋愛やビジネスの場面では、悪い影響へと繋がる可能性も大きくあります
自分をどう魅せていくかは、自分次第で変えることが出来ます
【品のあるエレガントな女性になりたい】方のために
明日からでも出来るエレガントな女性になるための３つのルールについて紹介します
是非参考にしてみてください。
品のない女性に共通する特徴
品のないと思われる女性にはどんな特徴があるでしょうか？？
自分でも気づかないうちに品がないと思われている可能性も！
品がない女性に共通する特徴はこれ！！！
・姿勢が悪い･･･猫背・電車に座っているときに足が開いているなど
・不満や悪口などネガティブな発言多い
・言葉遣いが汚い･･･敬語が使えない
・身だしなみがだらしない
・感情的がコントロール出来ない･･･感情に波が激しいなど
・人によって横柄な態度をとる
・食べ方が汚い
・相手に対して気配りやマナーがない･･･時間にルーズなど
・食生活が乱れている
・お金に執着している･･･けちな人、お金にルーズな人など
いくら外見が可愛かったり綺麗で素敵な女性と感じていても、
上記のような場面を見てしまうとギャップが大きければ大きいほど愛情も一気に冷めてしまうものです
あなたは自身が当てはまる項目はあったでしょうか？？
年齢を重ねるとともに、品のなさは常識のない人と思われ敬遠されることも多くあります
無知だから故に損をする人生は幸せとは言えません
大人として女性としてきちんとすることは、品の良さに繋がるだけではなく大人としてのマナーであり人としての価値も高く評価されます
女性で生まれたからには【美しくいることに全うする人生】を楽しんでいただければと思います
エレガントな女性はここが違う３つのルール
きちんとしている女性や気品のある女性、素敵な女性に共通して言えるのは、頭～足の先まできちんとしており振る舞いや言葉遣い、生活習慣全てに『美しさ』がありました
まさに【美しくいることに全うする人生】です
そんな女性達には、共通するルールがあります
エレガントな女性になるための３つのルールです
美容や整形など美しくなるためにはいろいろな方法はありますが、今回私の紹介する内容は多額なお金は必要ありません
誰でも明日からでも変えられることばかりです
是非参考にしてみてください
ルール１ しぐさや外見を美しく
ここで言う外見とは、身だしなみのことです
私達が相手に与える第一印象は、目から見える服装やふるまい、しぐさで決まります
それほどまでに大切な要素と言えます
好印象を与えるみだしなみ
頭～足先・指先までキチンとを心がけることが大切です
髪・爪・肌のケアをしっかり
エステや高価なスキンケア用品でケアするのではなく、セルフケアで十分です
毎日化粧水はたっぷり塗り、リンパマッサージを行うことや髪の毛は洗いっぱなしではなく、シャンプー後はしっかりブロウしお出かけに際はセットするなど、日々の習慣をきちんとすることです
髪はアップにスッキリまとめ、フェイスラインをスッキリし、髪が目にかからないようにすることできちんと感が演出できるのでオススメです
メイクは派手すぎず、ナチュラルで自分の肌質似合ったカラーを取り入れましょう
爪のケアはネイルだけではなく、自分で爪を磨いたり、淡いピンクなどのセルフネイルでも十分です
はげたネイルをそのまま放置することは辞めましょう
服や靴などの持ち物もしっかりメンテナンスを
よれよれの服や汚れた靴、ぼろぼろのカバンを平気に着たり、持ち歩いたりしていませんか？？
アイロンをかけられるモノはアイロンをかけたり、
靴の汚れを落とす習慣や自分の持ち物は丁寧に綺麗に使うことを心がけましょう
きちんとしているかどうかは、持っているモノによって評価されるケースも多くあります
持ち物もスッキリ必要最低限を心がけ、アクセサリーなどもシンプルに控えめなモノを選びましょう
時計やハンカチなどの小物に関しても、少し高価なものでもいいので自分のお気に入りのモノを丁寧に使う習慣を身につけましょう
自己主張はしすぎない
派手な色のファッション・髪の色・ネイル・メイク、強すぎる香りは好みません
また流行ばかりに影響を受けることもです
あくまでナチュラルにきちんとしていることが大切です
メイク・ファッション・髪の色などは、肌色のよいカラーを選び主張しすぎないことが基本です
香水など香りも、自分はいいと思っていても、きつすぎる香りは不快に感じる方も多く見えます
ほのかに香る程度で控えましょう
好印象を与えるしぐさ
どんなときも美しくあることを心がけることです
美しい姿勢
立っている姿勢や座り方や歩き方などの姿勢は特に注意が必要です
美しい姿勢でいるだけで、見た目の印象は大きな影響を受けるからです
美しい女性は、立っている姿も座っている姿も歩く姿も美しいのです
【美しい姿勢の基本】
そうすると上記の図のように頭～くるぶしまでが一本の直線になります
この姿勢が、美しい姿勢の基準になります
【美しい歩き方】
このとき、しっかりお腹を引き上げるように意識し、骨盤の前で逆三角を水平に置くように意識し骨盤を固定されることが大切です
このとき、腕は後ろに振るように意識しましょう
お腹・骨盤を意識することで、歩くだけで自然とお腹の引き締め、ヒップUPが期待できます
【美しい座り方】
両足を揃え、左右どちらかに足を流すとより上品な座り方になります
美しい表情と言葉
美しい表情と言葉はどちらも欠かせない要素となります
【美しい表情の作り方】
美しい表情の基本は笑顔です
上品な笑顔とは、ほほえみです
会話をする際は、相手の方へ身体と目線を向け目線は相手の口元あたりを見るのがベストです
口角が下がっていると、微笑んでも不満顔に見えてしまうことも！！！
ほほえみを作るには、日頃から表情筋を鍛えることも必要です
そのためには、鏡を見ながら口角をあげ笑顔の練習をしてみましょう
【美しい言葉】
美しい言葉とは、敬語は使えることはもちろんですが、愚痴や悪口を言わないは基本です
どんなに外見が素敵であっても、言葉遣いが荒い女性は魅力的に見えません
私の憧れでもあるオードリーヘップバーンの名言に
この言葉にもあるように、美しい言葉とはポジティブな言葉のことであり、他人の美点とは相手の長所を見るようにするということです
美しさとは、普段の生活の中でいかに美しさをつくりだすかです
【美しい話し方】
いつも相手を尊敬することや感謝の気持ちを忘れないことです
思いやりのある言葉を選び、ゆっくりはっきりと声は控えめに落ち着いたトーンで話すことで落ち着いた印象を持たれます
自分の考えを分かりやすく伝えることも大切です
- 話すことよりも聞くことを大切にする
- 相手の話を遮ったり、否定したりしないこと
美しさとは、その人の発する言葉や表情すべてから自然と相手に伝わってきます
ちょっとしたしぐさで上品さを演出
上品さを演出する上で大切なのは何事もゆっくり丁寧にすることです
歩く速度はゆっくり歩く
話すときもゆっくり丁寧に
挨拶は忙しくても手を止めて自分から
モノを拾うときなども手だけで拾わず、腰を下ろし拾うことやモノを渡すときなど指を揃え両手で渡すなど意識することでより上品さを演出できます
ルール２ 生活習慣も美しく
美しい食生活
【自炊をする】
外食やレトルト食品・総菜など簡単に済ませるばかりではなく、自炊することが基本です
自炊することをオススメする理由としては、自炊することで食品添加物の摂取を減らすことが出来、塩分や糖分、油分などの量を調節することができます
また栄養バランスを自分で考えることが出来るので、自分の健康や美容を考えた献立を立てることが出来ます
私達の身体は、普段食べる食事から作られるため、健康を管理するのも、体型の維持や美容には食事管理は必須です
自炊をすることで無駄な出費は減り、節約に繋がることで必要なことにお金を使うことができるようにもなります
自炊をすることで、食材の管理方法を工夫したり、料理が上達したり、健康や美容にもつながりメリットばかりです
【プチ断食】
定期的に胃腸を休める時間を作ることも時には必要です
特にお正月や旅行、飲み会など、外食が続いたり、飲み過ぎてしまったりした時は、プチ断食がオススメです
胃腸を休めリフレッシュすることで、本来の身体の機能が改善されるので健康にも美容に最適
初めての方は半日や1日断食から初めて見るといいでしょう
オススメなのがこの書籍で紹介されている16時間断食！！
無理なく取り組めるので、気になる方は是非読んでみてください
生活空間も美しく
美しい女性は生活空間も美しくです
【快適なお部屋をキープする】
快適な部屋とは、綺麗な部屋をキープすることのことです
部屋を綺麗キープするコツは、モノの置く位置を決めること、すぐ片付けることです
『後で片付ける』『まとめてからやろう』という口癖は厳禁！！！
水回りは、使ったらその都度綺麗にする
一日１カ所でもいいから綺麗にしたり、出しても元の位置に戻すなど、コツコツ毎日やることである程度綺麗な部屋はキープできます
片付けが苦手な方はこちらの記事↓
美しさをキープする習慣
綺麗を作るのは習慣です
ひとつひとつのケアを丁寧にすることで、5年後10年後の自分自身に大きな差が出てきます
【口臭予防は最低限のエチケット】
意外に見落としがちなのが、口腔のエチケット
話している相手からの口臭は堪え難いものがあります
白くて綺麗な歯をキープするだけではなく、口臭の原因になる歯周病予防のためには、丁寧なブラッシングが必要です
毎日の丁寧に歯をブラッシングするだけでなく、舌のブラッシング、歯間ブラシや糸楊枝を使用し、歯間の汚れもしっかり落としましょう
またコーヒーやワインなど好きな方は特に着色汚れを付着を予防することも大切です
食後の歯磨きが難しい時は、ガムなど噛むだけでも口臭はかなり違います
【美しい髪をキープ】
美しい髪をキープする方法として、
シャンプー前は乾いた髪の状態でブラッシングする
お湯でしっかり汚れを落とすように髪を流す
頭全体をシャンプーをしながら、地肌をマッサージしほぐしていく
しっかりシャンプーを落とし、トリートメントをつけ軽く流す
フェイスタオルで水分を拭き取り、ドライヤーでしっかりブロウする
当たり前に知っていることであっても、シャンプー前のブラッシングをしていなかったり、しっかりシャンプー後に乾かしていなかったり、面倒くささからやっていない人は多くいます
地肌のマッサージはリンパを流し、表情筋の引き上げる効果が期待できたり、毎日コツコツの積み重ねが何より大切です
【美しい肌を作る習慣】
毎日のスキンケアも大切ですが、何よりも規則正しい生活習慣を送ることです
栄養バランスを考えた食生活を送り、夜はしっかり睡眠をとり、日中はできる限り運動の時間を作るなど、健康的な生活習慣を送ることが大切です
特に便秘傾向の方は食事偏りや水分、運動不足ではないか、一度自分の生活習慣を見直し改善するように心がけましょう
また、水分は出来れば１日1.5L～２Lを積極的の摂取するようにすると尚効果的です
ルール３ 時間の過ごし方も美しく
毎日が忙しく心に余裕のない状態では美しくなりたくてもそれどころではありません
まず心に余裕を作れる女性になることが大切です
そのためには時間をどうすごすのかは重要になってきます
自分のご機嫌は自分でとる
【一人で楽しむ時間を作る】
毎日少しの時間でもいいので、ゆっくりリラックスする時間を意図的に作ることです
リラックスする習慣を生活の中に取り入れることです
例えば、
- 夜寝る前に、軽いストレッチやヨガをする
- ゆっくり好きな音楽や映画を見る時間を作る
- 温かな飲み物をゆっくり飲む
- お風呂でゆっくり過ごす
など自分のリラックスできることを見つけ習慣にしてみましょう
【朝は早く起きる】
いつもより30分でも早く起きることで、時間にゆとりが生まれます
やりたいことがあっても忙しくて時間がないときほど、朝早く起き時間を作ることをオススメします
【喜怒哀楽はシンプルにはき出す】
悲しいときや悔しいときなど、感情はため込まないことです
悲しいときやイヤなことがあったときは、リセットできる自分のやり方を見つけることです
音楽を聴いたり、悲しい映画を見たり、日記などに書き出したり、気持ちがリフレッシュできる方法を見つけ素直に出す習慣を身につけましょう
沢山笑って、沢山泣くことはとっても大切です
自分という軸で生きている
その人の生き方全てがその人の魅力に繋がるものだと感じています
どう生きるのか
他人の評価や世間の常識に流されず、自分自身が自分を素敵と思える生き方をすることなのではと感じてます
外見かしぐさ、発する言葉や表情、そして、何を大切にして生きるのかに対しても自分で意識や向け
どうしたいかを自ら選択して行くことです
